酵素 ダイエット

酵素玄米ダイエットで綺麗に痩せよう!

最近、ちまたで流行っている「酵素ダイエット」
有名読者モデルや、芸能人がお薦めしているのでずっと気になっていました。

 

酵素ドリンクや、サプリメント、スムージーなどいろいろな酵素ダイエットの方法があるけれど、私は「酵素玄米ご飯」にしました♪
みなさん、ご存知ですか?

 

作り方はすごく簡単ですよ〜。
材料は、玄米・少量のあずき・少量の塩です!それらを材料を一緒に炊き込みます。
それで完成!ではないのが、「酵素玄米ご飯」なのです。

 

炊飯器に入れたままにして3日間〜一週間保温状態にします。
糠床のように一日に一回はきちんと混ぜてください。
そうすると、日が経つことにお米がモチモチとしてきます。
このモチモチが食べごろサインです。

 

酵素が、炊飯器の中で増えて、栄養満点になっているんですって。
私は、一日三回このご飯を食べています。
なんと、あんなに悩まされていた便秘が解消されて、お肌がつるつるになりました。
ドリンクより、コストも低いのでお勧めですよ♪